分享:

《小學生的日常訓練主要為什么是有氧運動?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

首頁>彎彎百知

運動運動的科普知識運動常識運動健康知識體育運動小常識運動保健小常識運動健康科普健身科普小知識運動健康知識小常識運動常識有哪些

播放:626
發(fā)布時間:2023年02月17日

小學生的日常訓練主要為什么是有氧運動?

小學生的日常訓練主要為什么是有氧運動.jpg


小學生應該以有氧運動為主

重量過大的力量練習和對身體消耗過大耐力性練習

不宜過多采用

13~14歲以后

心血管機能逐漸接近成年人水平

才能承受更大的運動負荷

但也要注意循序漸進。


最近發(fā)表