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《打球扭傷了腰臥床休息為什么需要硬板床?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月17日

打球扭傷了腰臥床休息為什么需要硬板床?

打球扭傷了腰臥床休息為什么需要硬板床?.jpg


腰傷后建議選擇硬板床

注意睡硬板床并不是指直接睡硬床板上面

床板上要墊上大約3~5厘米的棉絮

相當(dāng)于中等硬度的床墊

太硬容易引起肌肉勞損

太軟無法給脊柱提供良好的支撐


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