分享:

《跳繩運(yùn)動對膝蓋的沖擊力很?。俊窂潖澤钪R科普動畫視頻制作

首頁>彎彎百知

運(yùn)動運(yùn)動的科普知識運(yùn)動常識運(yùn)動健康知識體育運(yùn)動小常識運(yùn)動保健小常識運(yùn)動健康科普健身科普小知識運(yùn)動健康知識小常識運(yùn)動常識有哪些跳繩運(yùn)動科普動畫設(shè)計(jì)動畫科普科普類動漫科普動漫短片制作科普動漫設(shè)計(jì)與制作

播放:793
發(fā)布時(shí)間:2023年04月03日

跳繩運(yùn)動對膝蓋的沖擊力很小?

跳繩運(yùn)動對膝蓋的沖擊力很?。?jpg


跳繩強(qiáng)化心肺功能

還能訓(xùn)練平衡感和身體的敏捷度

有研究顯示

跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2

只要能掌握跳繩技巧

腳底前端著地

就能降低身體的沖擊。


最近發(fā)表