動畫制作《感覺被抑郁擊中？聽精神科醫(yī)生怎么說》健康生活知識科普

動畫制作《感覺被抑郁擊中？聽精神科醫(yī)生怎么說》健康生活知識科普

仿佛是為“戲劇”發(fā)展埋伏筆。在參加心理健康藍皮書的發(fā)布會之前，一位女記者發(fā)來短信，讓我“順便問問(中科院)心理所有沒有哪位老師可以做做心理測評之類的”，她覺得自己“可能是抑郁了”。

這位同行的“抑郁”狀況在快節(jié)奏的大城市中并不少見。在2月22日中科院心理研究所和社會科學出版社聯合舉行的心理健康藍皮書發(fā)布會上，“抑郁癥”這個詞在有關心理健康問題的一系列專業(yè)詞語中“知名度”最高。中科院心理研究所研究員、心理健康藍皮書副主編陳祉妍說，在對被調查人員測評的15個“常見心理疾病知曉度”中，抑郁癥比焦慮癥、精神分裂癥、強迫癥、自閉癥(孤獨癥)等知名度都高。

全球超3億人遭受抑郁之苦

更令人吃驚的是，在對四類人群(心理健康工作者933人、醫(yī)療衛(wèi)生工作者1516人、教育工作者2434人和媒體工作者448人)的心理學知識調查中，數據顯示，在對“抑郁癥”的了解方面，媒體工作者僅居心理健康工作者之后，竟比醫(yī)衛(wèi)工作者和教育工作者還略高一點。或許，當年崔永元在春節(jié)聯歡晚會上的一句“抑郁了”，真的把這一心理學名詞大大彰顯了一番。

藍皮書披露，根據世界衛(wèi)生組織的估計，全球有超過3億人正在遭受抑郁之苦，抑郁癥的現患率從2005年到2015年的11年間增長了18%。

在某種程度上，心理疾病，特別是抑郁癥、焦慮癥等已經成了社會需要解決的大問題。新發(fā)布的心理健康藍皮書介紹，一項對1994年—2011年的230個研究涉及88500名教師的分析顯示，18年間，我國教師的心理健康水平整體呈現下降的趨勢，特別是在抑郁、焦慮、偏執(zhí)等方面的問題出現了更為明顯的變差趨勢。醫(yī)護人員群體的情況也不太妙。2006年—2016年間，對18616名醫(yī)護人員的調查顯示，醫(yī)生的心理健康狀況顯著比我國普通成年人的平均水平要低，其中焦慮、偏執(zhí)、抑郁、強迫等心理問題是較為突出的。

是否抑郁不能靠感覺判定

人們?yōu)槭裁磿幸钟?、焦慮等心理健康問題?

專家表示，目前中國正處在由農業(yè)文明向工業(yè)文明及綠色文明等的快速變化中?！拔覈慕洕幱诟咚侔l(fā)展階段，我們不可避免地遇到諸如環(huán)境、就業(yè)、區(qū)域發(fā)展不均衡等問題所帶來的巨大挑戰(zhàn)?！? 藍皮書主編、中科院心理研究所所長傅小蘭指出，信息化、網絡化時代不僅使我們的生活和工作節(jié)奏加快，而且生理和心理上的壓力也大大增加。國民的心理健康問題已呈現出比單純的軀體健康問題更突出的態(tài)勢。

按照心理學專家的分析，產生抑郁、焦慮等心理問題受多種因素的影響。比如生態(tài)環(huán)境因素。心理學家發(fā)現，自然環(huán)境與心理健康最為明顯的關系之一反映在抑郁問題與光照和季節(jié)的聯系上，像季節(jié)性抑郁經常是在光照少的秋冬季節(jié)反復發(fā)作，而在春夏季節(jié)抑郁癥狀則緩解。社會經濟對人們心理健康的影響也很大，經濟衰退或金融危機發(fā)生時，人們抑郁的發(fā)生率顯著升高。此外，受教育水平、工作與學習環(huán)境、家庭環(huán)境、生活方式等都是影響人們心理健康的重要因素。

一個人是否抑郁，并不是自己說了算，現在網上流行著一些測評小程序或方法。但中科院心理所研究員陳祉妍說：“最權威的判定只能找精神科醫(yī)生，比如對抑郁癥，他們有典型癥狀、持續(xù)時間等一系列判定指標?！?/p>

如果確定一個人患有抑郁癥，一般的治療辦法是藥物治療或心理治療，針對不同的人、不同的癥狀會有不同的治療方法。陳祉妍說，藥物治療和心理治療是等效的，不是說哪一種更好，也可能兩種治療方法都同時使用。(記者 李大慶)