分享:

冒個(gè)炮動(dòng)畫創(chuàng)作《一個(gè)動(dòng)作緩解久坐腰痛》健康醫(yī)療知識(shí)科普

首頁(yè)>醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康

動(dòng)畫制作Flash動(dòng)畫制作二維動(dòng)畫制作動(dòng)畫視頻制作MG動(dòng)畫制作科普動(dòng)畫制作健康知識(shí)動(dòng)畫制作

播放:2050
發(fā)布時(shí)間:2019年02月22日

冒個(gè)炮動(dòng)畫創(chuàng)作《一個(gè)動(dòng)作緩解久坐腰痛》健康醫(yī)療知識(shí)科普:



腰痛不僅困擾著廣大上班族、電腦族,對(duì)于背著沉重書包上下學(xué)的學(xué)生,它也悄悄伸出“魔爪”。據(jù)日本統(tǒng)計(jì),目前,國(guó)內(nèi)有1200萬(wàn)人受腰痛折磨,為總?cè)丝诘慕?/10。近期,日本東京大學(xué)醫(yī)院整形外科醫(yī)師松平浩推薦了一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可有效緩解腰痛,現(xiàn)已在一些企業(yè)推行。

站立時(shí),雙腳微寬于肩,不要彎曲膝蓋,將兩手肘和雙手背到后面,向前推骨盆,上半身向前彎,下顎不要往上抬,吐氣,堅(jiān)持3秒,做1~2次。

專家建議,坐久了感到腰部疲勞時(shí),就可以站起來(lái)做一做這個(gè)動(dòng)作。每工作一小時(shí)最好就起身一次,去廁所或倒茶。另外,保持身體溫暖、鍛煉腹肌和背肌,都可預(yù)防腰痛。


推薦閱讀:

“動(dòng)畫是小孩子的專利”的偏見(jiàn),到底從何而來(lái)?

大人們瞧不起的“動(dòng)畫片”,做起來(lái)可能比真人電影更嚴(yán)謹(jǐn)

《為什么冬天晴朗的早晨往往有霧?》冒個(gè)炮十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)漫視界:

二維手繪逐幀動(dòng)畫設(shè)計(jì)制作《猥褻兒童罪》法制科普動(dòng)漫宣傳片

《感戴二天;gǎn dài èr tiān》冒個(gè)炮中華民間故事視界

「動(dòng)漫設(shè)計(jì)」分享一波繪畫專用人體解剖素材 part 01

《酸雨是怎樣形成的?》冒個(gè)炮十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)漫視界

《聚眾斗毆罪》二維flash逐幀動(dòng)畫制作法制科普動(dòng)漫宣傳片

flash動(dòng)畫片制作《美麗晾曬》動(dòng)漫宣傳片

手繪加菲貓?jiān)趺串嬆?,加菲貓手繪的畫法步驟教程

最近發(fā)表