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湖北荊門動畫科普：經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的健身愛好者，最需要哪種維生素呢？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月21日

經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的健身愛好者，最需要哪種維生素呢？

蛋白質(zhì)是肌肉生長和修復(fù)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，

而維生素B是蛋白質(zhì)代謝中的重要輔助因素。

如果缺乏維生素B，

可能會影響肌肉的生長和修復(fù)，

從而影響力量訓(xùn)練的效果。

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