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哪種水果是健身前后的理想食物?

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發(fā)布時間:2023年08月11日

哪種水果是健身前后的理想食物?

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香蕉是運動前后的理想食物之一

因為它富含碳水化合物、鉀、維生素B6等營養(yǎng)素

能迅速提供能量

并有助于預防肌肉疲勞和抽筋。

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