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仰臥起坐就能練出平坦的腹肌嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月16日

仰臥起坐就能練出平坦的腹肌嗎?

仰臥起坐就能練出平坦的腹肌嗎?.jpg


仰臥起坐是腹部鍛煉的一種方式

但單靠仰臥起坐并不能讓人擁有平坦的腹肌

仰臥起坐只對(duì)少數(shù)腹肌起作用

并不能鍛煉腹部的整個(gè)核心肌群

所以建議用混合腹部運(yùn)動(dòng)來(lái)練出平坦的腹肌。


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