科普動畫制作《舉重比跑步更利于心血管健康》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

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格林納達(dá)圣喬治大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，就促進(jìn)心血管健康而言，舉重比跑步效果更佳。研究人員近期在美國心臟病學(xué)會2018年拉丁美洲會議上報(bào)告了上述結(jié)果。

研究人員分析研究對象的高血壓、超重、糖尿病、高膽固醇等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，以及自我報(bào)告的舉重、俯臥撐等靜態(tài)運(yùn)動和跑步、散步、騎自行車等動態(tài)運(yùn)動信息，計(jì)入年齡、種族、性別和吸煙因素，發(fā)現(xiàn)無論從事靜態(tài)運(yùn)動還是動態(tài)運(yùn)動，都關(guān)聯(lián)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低30%至70%，但靜態(tài)運(yùn)動與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低之間的關(guān)聯(lián)更明顯。研究人員解釋，舉重等靜態(tài)運(yùn)動與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低關(guān)聯(lián)更明顯，可能源于從事靜態(tài)運(yùn)動時(shí)氧氣消耗更多。

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