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吉林通化科普知識(shí)動(dòng)畫(huà):想要鍛煉心肺功能每周運(yùn)動(dòng)得多少分鐘呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年10月10日

如果想要鍛煉心肺功能,推薦每周運(yùn)動(dòng)的累計(jì)時(shí)間是多少分鐘呢?

對(duì)于有氧耐力運(yùn)動(dòng),

如果想要達(dá)到鍛煉心肺功能的目的,

推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間為累計(jì)150~180分鐘。

如果想要鍛煉心肺功能,推薦每周運(yùn)動(dòng)的累計(jì)時(shí)間是多少分鐘呢?.jpg

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