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碳水化合物適合在運動前后補充?

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發(fā)布時間:2023年04月24日

碳水化合物適合在運動前后補充?

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運動前后更適合補充碳水化合物

當我們進行長時間強度較大運動

消耗較多體能

碳水化合物在人體內(nèi)可以被快速分解

提供快速的能量

使身體保持充足狀態(tài)。


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