分享：

《牛奶加雞蛋是營養(yǎng)早餐嗎？》健康生活科普知識動畫片

首頁>彎彎百知

動畫科普視頻科普動畫視頻動漫短視頻科普動漫小視頻牛奶雞蛋科普動畫視頻制作早餐科普動畫制作健康動畫視頻制作科普動畫視頻制作科普動畫制作營養(yǎng)早餐科普動畫視頻

播放：1265
發(fā)布時間：2022年05月20日

營養(yǎng)早餐 779.jpg

雖然牛奶和雞蛋都屬于高蛋白的食物，都是非常健康的食品，平時多吃可以提高人體免疫力，但是這兩者都不含碳水化合物，并不能算是營養(yǎng)早餐，如果喜歡早餐吃牛奶和雞蛋的話，應該包括碳水化合物主食和蛋白質(zhì)奶蛋類，那樣才能算得上營養(yǎng)早餐。當然，早餐如果能搭配一些蔬菜或水果的話，營養(yǎng)搭配更加均衡。碳水化合物主食最好從這些食物中選擇：雜糧粥、燕麥粥、餃子、包子、紅薯、玉米等；蛋白質(zhì)奶蛋類最好從這些食物中選擇：純牛奶、豆?jié){、水煮雞蛋、水煮鵝蛋、魚肉、瘦肉等；蔬菜水果最好從這些食物中選擇：生菜、菠菜、油菜、大白菜、蘋果、獼猴桃等。早餐是三餐中最重要的一餐，早餐吃好，不但可以補充所消耗的能量，而且還能使一天精神充沛，同時還可以促進身體的新陳代謝，不容易肥胖。

黃鶴樓動漫 返回黃鶴樓動漫，查看更多。


最近發(fā)表