育兒醫(yī)學科普：喂飯不是愛娃是害娃，這2個壞習慣一定要改，現(xiàn)在補救來得及

育兒醫(yī)學科普：喂飯不是愛娃是害娃，這2個壞習慣一定要改，現(xiàn)在補救來得及

　　有爸媽說，寶寶一開始吃輔食還好好的，現(xiàn)在越大越不聽話，每次吃一半就停下來，或者哭唧唧不肯吃，一頓飯喂下來，大的也累小的也累。不好，有壞習慣的苗頭了，趁現(xiàn)在趕緊改過來，不然寶寶以后更不會好好吃飯了，爸媽還不得愁死？

　　填喂、追喂的習慣要改：

　　寶寶還不會自己吃飯時，爸媽把他“綁”在小餐椅上，盛了滿滿的飯菜，一口口喂?？蓪殞氝€不會說話，爸媽不知道他到底吃飽沒，總覺得要吃完才行。這樣一來，寶寶往往會吃撐，久了不利于消化，也有小胖墩的潛在風險。

　　而且，長期喂飯不利于寶寶的自主意識，像吃多少飯這些應(yīng)該由寶寶決定，都是爸媽決定的話，他會覺得吃飯是爸媽的事情，自己只是在“配合”，是完成一項任務(wù)，久了自然會消極吃飯。

　　“可寶寶不會說話啊，我們怎么知道他要吃多少”，那就仔細觀察，如果寶寶吃著吃著速度放慢了，明顯嚼不動了，甚至抗拒勺子和飯碗，或者是打嗝了，那就是吃飽啦，可以不用再喂啦。

　　等再大一點，寶寶能自己說話自己吃飯了，有的爸媽嫌他們吃得慢或者吃得滿身滿地都是，太臟了，就會不斷催促，或者索性自己上，追著喂飯。這樣做，寶寶還怎么養(yǎng)成良好的飲食習慣？

　　還有的爸媽為了讓寶寶多吃幾口，就給他玩玩具或看電視，然后趁機喂幾口，看似吃下去了一些飯，其實是以破壞寶寶專注力為代價的，從現(xiàn)在開始停止這種邊吃邊玩的行為吧。而且，寶寶邊吃邊玩時，他不會意識到自己是在吃飯，而是在玩，就更沒法行成固定的吃飯時間，很容易造成生物鐘紊亂。

　　對了，如果爸媽長期給寶寶喂飯，寶寶的手眼口協(xié)調(diào)能力就沒法鍛煉，以后拿筷子吃飯就更難了。而且手部精細動作和智力發(fā)育也會受到影響。

　　寶寶這樣吃飯才科學：

　　說完不能做的，再說說怎么做吧，爸媽現(xiàn)學現(xiàn)用試試，一開始可能有點難，久了寶寶會好好吃飯的，請多點耐心。剛開始吃輔食時，或者寶寶對食物有興趣時，爸媽可以放些食物在碗里讓他自己練習，弄得一塌糊涂也沒事，誰會一蹴而就呢?

　　爸媽可以讓寶寶多練習，培養(yǎng)他對食物的興趣，然后逐漸引導他往嘴巴送。然后，自己也要做好榜樣作用，給寶寶示范細嚼慢咽，他會看樣學樣的。等到寶寶慢慢學會了，就可以在他碗里多放點食物，這樣寶寶就會吃得越來越好。

　　很重要的一點，寶寶一開始吃飯時，肯定會吃得一團臟亂，飯粒與碗勺齊飛都有可能，爸媽一定要默念3遍“親生的”，然后頂住老人家的嘮叨，忍住又撿又擦以及想揍娃的沖動，堅持讓寶寶自己吃，等他學會了，你也就解放了。記住，堅持就是勝利!為了以后輕松，忍一時。

如何讓寶寶更好吃飯：

　　寶寶專用的餐椅肯定要備一張，還要系好安全帶，寶寶一開始不愿意沒事，摒勞，等習慣了他就知道要乖乖吃飯。還可以把餐椅拉到大人餐桌旁邊，全家人一起吃飯，讓寶寶更有吃飯的興趣，也能學習怎么吃飯。

　　然后給寶寶準備一套碗勺，可以買吸盤碗，既能固定又摔不破。寶寶專用的勺子也可以買幾個,注意材質(zhì)一定要過關(guān)。吃飯時大人不要看電視，不要玩手機，不然寶寶看樣學樣，也不會好好吃飯的。

　　只要寶寶能把食物塞嘴巴里去，爸媽都要鼓勵他，就算吃得到處都是，也先別管，吃完了再收拾。

　　如果寶寶不肯吃，或者吃不好，也先忍住批評或以及暴躁。這樣做，除了讓寶寶有逆反心理、影響到親子關(guān)系，什么都不會得到。然后設(shè)定一個時間，如果過了半小時或者多少時間都不吃，就把飯菜收走，適當讓寶寶餓一餓，也會讓他們長長記性。

　　也可以讓寶寶自己控制飯量，或者干脆讓他“點菜”想吃什么。當然啦，爸媽事先做點準備工作，比如通過繪本讓寶寶知道要好好吃飯，以及吃飯的一些好習慣，也能起到一個潛移默化的作用。

　　寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習慣需要時間，更需要爸媽耐心引導，爸媽要好好幫助寶寶哦。小南也祝寶寶們都能吃得香!

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