《如何保護(hù)好牙齒？》冒個炮健康醫(yī)學(xué)動漫視界

《如何保護(hù)好牙齒？》冒個炮健康醫(yī)學(xué)動漫視界：

科學(xué)家越來越重視牙病與心臟病之間的聯(lián)系?？谇患膊∽钪饕氖前l(fā)生在牙齒的齲病、牙周病，這些牙齒疾病有可能誘發(fā)心臟病。清潔的牙齒會降低患心臟病的風(fēng)險。美國印第安納大學(xué)牙科學(xué)院的研究人員在邁克爾.科沃里克博士的帶領(lǐng)下，對牙菌斑與心臟病之間的關(guān)系進(jìn)行的系列研究結(jié)果顯示，牙菌斑會導(dǎo)致牙齦炎，從而使機(jī)體免疫機(jī)制做出反應(yīng)，表現(xiàn)在白血球增多。而心臟病學(xué)家早就知道，心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白血球增多。動脈硬化與牙病細(xì)菌有直接的關(guān)系。已完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，在排除其他誘因之后，牙病患者患心臟病的危險性要比普通人高出一倍。研究還從冠心病患者的血管壁上發(fā)現(xiàn)了與牙病細(xì)菌相關(guān)的脂肪多糖及毒素，這些物質(zhì)對血管內(nèi)壁有很強(qiáng)的破壞作用;通過DNA探測法，在動脈血管內(nèi)壁的粥樣硬化斑塊上找到了三四種牙菌的DNA蹤跡，從而確認(rèn)了動脈硬化與牙病細(xì)菌有直接的關(guān)系。牙周病引起的牙齒脫落可能意味著潛在的心血管疾病。英國學(xué)者對76名患有牙周病的慢性心肌炎病人的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有53人的心肌炎源于牙周感染。控制牙周感染后，心肌炎發(fā)作的幾率減少了83%。牙周病引起的牙齒脫落可能意味著潛在的心血管疾病。改掉壞習(xí)慣才能保護(hù)牙齒。對牙齒損壞最大的壞習(xí)慣包括經(jīng)常咬過硬的食物、刷牙用力過大、只用一側(cè)咀嚼、把牙齒當(dāng)工具、緊咬牙齒、剔牙等等。常咬過硬的食物、緊咬牙齒和把牙齒當(dāng)工具會使牙齒出現(xiàn)與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂。牙齒本身有一些發(fā)育溝、融合線，經(jīng)常咬過硬的食物牙齒會從這些薄弱的地方裂開，導(dǎo)致牙齒折裂。有的人使牙刷很用力，牙刷在兩到三個月就會出現(xiàn)刷毛彎曲的現(xiàn)象，這種壞習(xí)慣容易使牙齒出現(xiàn)過敏、牙齦退縮、牙髓暴露。而剔牙形成習(xí)慣后，柔軟的牙齦只能退縮，使牙頸和牙根暴露，牙齒感覺敏感，讓齲齒和牙周炎的患病幾率大大增加。隨著人們生活水平的不斷提高，我們在關(guān)注身體健康的同時，對牙齒的關(guān)注度也在逐漸提升。牙齒好才能夠吃嘛嘛香，到了一定年紀(jì)的老人牙齒會出現(xiàn)各種各樣的問題，牙齦退縮、牙齒脫落的現(xiàn)象是經(jīng)常見到的，因此，老年人如何保護(hù)好牙齒顯得尤為重要。對于老年朋友來說，每天堅持早晚刷牙是非常有必要的，并且飯后漱口、少吃一些甜食以減少齲齒出現(xiàn)。老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，此時合理使用牙簽或牙線也是一種很好的清潔方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的，使用時用力要適當(dāng)，不要過猛過急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復(fù)擦拭清潔牙齒的鄰面。老年人刷牙保持口腔衛(wèi)生，首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，用1～2個月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應(yīng)更換。牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含洗必泰的牙膏，因為洗必泰有較強(qiáng)的殺菌作用。老人刷牙時不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時間要長一點，可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。不吃過硬的食物。由于老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很有可能會導(dǎo)致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時不要吃堅果一類的東西。除了刷牙以外，叩齒也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻，開始時每回叩36次，以后逐漸增多。長期堅持叩齒，對牙齒的健康大有好處。另外，冬天天氣寒冷，當(dāng)遭遇氣溫驟降的極端天氣，或有大風(fēng)過境時，個人外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識，避免牙齒受涼;從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi)，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，應(yīng)稍事休息后再吃喝，避免冷熱交替的刺激;平時漱口時盡量采用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。

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如何保護(hù)好牙齒？在想要保護(hù)好牙齒，要認(rèn)真的刷牙、漱口。牙膏要選正規(guī)品牌的含氟牙膏，兒童可以選擇兒童型含氟牙膏、無氟牙膏，牙刷需要選擇小頭的軟毛牙刷來刷牙。刷牙方法采用巴氏刷牙法刷牙，牙刷刷毛以45度的角度對準(zhǔn)牙齦，以輕微振動的方法刷牙，上牙要從上往下刷，下牙要從下往上刷，兒童的后牙可以選擇轉(zhuǎn)圈的方法刷牙。每天要保證刷牙兩次，每次三分鐘，同時用牙線和牙間隙刷把牙縫刷干凈。少吃甜食和碳酸飲料，這些食物很容易引起牙齒的脫礦腐蝕，導(dǎo)致蛀牙。另外，要定期去醫(yī)院常規(guī)檢查牙齒，牙齒出現(xiàn)問題及時治療，定期潔牙。兒童可以采用涂氟、窩溝封閉的方式，預(yù)防牙齒發(fā)生齲壞。

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