科普動(dòng)畫(huà)制作《瘦人也要小心脂肪肝》健康醫(yī)療知識(shí)動(dòng)畫(huà)宣傳片

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脂肪肝正嚴(yán)重威脅國(guó)人健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病年齡日趨年輕化。不少人認(rèn)為，患脂肪肝多與吃得多、長(zhǎng)得胖有關(guān)，都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，實(shí)際上不是這樣的。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩確實(shí)會(huì)造成脂肪在體內(nèi)過(guò)多堆積，導(dǎo)致超重和肥胖。脂肪如果在肝臟大量堆積造成脂肪肝。長(zhǎng)期饑餓或胃腸道消化吸收障礙等，造成營(yíng)養(yǎng)不良、機(jī)體蛋白質(zhì)攝入不足，也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。

脂肪肝有幾大病因

脂肪肝，不都是肥胖惹的禍。以下原因都會(huì)讓肝臟被脂肪“困擾”。

長(zhǎng)期酗酒。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損傷肝細(xì)胞，加上喝酒后食欲降低，食物的攝入量減少，食物中參與和組成脂肪分解代謝的酶——膽堿的攝入量減少，多余的甘油三酯難以清除，長(zhǎng)此以往，易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。

糖尿病。一些非酒精性脂肪性肝病的原因，其中之一是糖尿病。作為代謝綜合征，它會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝發(fā)生異常，約50%的糖尿病患者可能患脂肪肝。除了糖尿病，肥胖、高脂血癥、高尿酸血癥和高血壓等與胰島素抵抗密切相關(guān)，也會(huì)增加其他肝臟損傷因素的易感性，導(dǎo)致肝病發(fā)生及發(fā)展。

營(yíng)養(yǎng)不良。脂肪在體內(nèi)的代謝、肝臟與血液之間的運(yùn)輸需要“交通工具”，這個(gè)工具稱為載脂蛋白。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，體內(nèi)沒(méi)有足夠的載脂蛋白，無(wú)法把甘油三酯運(yùn)出，就大量沉積于肝臟，形成脂肪肝。

腸道菌群紊亂。大量研究顯示，小腸內(nèi)細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)、腸源性內(nèi)毒素血癥及脂肪化的肝臟對(duì)內(nèi)毒素敏感性增強(qiáng)等幾大因素，與非酒精性脂肪性肝病的發(fā)生也有關(guān)系。

其他疾病如慢性肝炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征等，如果破壞了肝細(xì)胞膜的完整性，或?qū)е赂蝺?nèi)脂肪代謝異常、肝細(xì)胞缺氧，都會(huì)造成脂肪肝。

還有某些藥物和化學(xué)物中毒，比如過(guò)量服用或密切接觸四環(huán)素，砷、銀、汞等重金屬，三氯化烯、四氯化碳等有機(jī)溶劑，巴比妥，黃曲霉素等，都可引起脂肪肝。

輕度也不可掉以輕心

《中國(guó)脂肪肝治療指南(科普版)》顯示，我國(guó)成人脂肪肝患病率已經(jīng)達(dá)到12.5%~35.4%，平均每3個(gè)人中就有1人患脂肪肝。大多數(shù)脂肪肝患者早期不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，當(dāng)出現(xiàn)疼痛、惡心等癥狀時(shí)，脂肪肝已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

脂肪肝不是一種獨(dú)立疾病，往往表明體內(nèi)存在其他代謝異常，很可能并發(fā)代謝相關(guān)疾病。而且有研究表明，與胖人相比，患有脂肪肝的瘦人，一旦出現(xiàn)肝炎等肝病，肝臟受損情況更嚴(yán)重。

有些脂肪肝患者雖然只是輕度，但肝臟的損害已經(jīng)非常嚴(yán)重，部分患者可發(fā)展為脂肪性肝炎和肝纖維化，最后導(dǎo)致肝硬化。如果是長(zhǎng)期飲酒、肥胖、患有乙肝的人，確診脂肪肝后需要進(jìn)一步檢查炎癥等相關(guān)指標(biāo)，定期監(jiān)測(cè)肝臟情況。

習(xí)慣是最好的預(yù)防

管住嘴。保證每天三餐正常、規(guī)律，不吃零食;日常生活中避免高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸或油煎食品;戒煙戒酒;營(yíng)養(yǎng)不良要及時(shí)改善。

養(yǎng)成健康的生活方式。保持適當(dāng)?shù)捏w重，堅(jiān)持每周進(jìn)行2~3次的適量運(yùn)動(dòng);保持每晚7~8個(gè)小時(shí)的充足睡眠;培養(yǎng)豁達(dá)的心境，懂得自我調(diào)節(jié)，避免不良情緒。

重視體檢。定期體檢，具體包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟B超等，以便能夠發(fā)現(xiàn)早期肥胖癥、糖尿病、高脂血癥及其相關(guān)疾病，及時(shí)采取措施，阻止病情發(fā)展，造成脂肪肝。

定期復(fù)查。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療可恢復(fù)正常。患者務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院治療，不可盲目醫(yī)治，以免治療不當(dāng)，加重病情。糖尿病患者還要遵醫(yī)囑調(diào)控血糖水平;控制對(duì)碳水化合物的攝入，防止出現(xiàn)低血糖等。

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