什么是膝關(guān)節(jié)炎，為什么老年人容易得膝關(guān)節(jié)炎？

什么是膝關(guān)節(jié)炎，為什么老年人容易得膝關(guān)節(jié)炎：

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎(Osteoarthritis，OA)，俗稱“膝關(guān)節(jié)炎”，又名退行性關(guān)節(jié)病，增生性骨關(guān)節(jié)病。本病隨著年齡的增高而增多，是一種非常常見的老年人疾病。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病，使關(guān)節(jié)逐漸破壞、畸形，最終發(fā)生膝關(guān)節(jié)功能障礙的一種退行性疾病。

通俗解讀一下膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的定義：膝關(guān)節(jié)的表面是一層關(guān)節(jié)軟骨，靠著關(guān)節(jié)腔里的關(guān)節(jié)液潤滑，相當(dāng)于機器零件靠著潤滑油來降低摩擦。正常狀態(tài)下關(guān)節(jié)軟骨是絲般順滑的，但隨著歲月的增長，用久了的零件都會年久失修。膝關(guān)節(jié)軟骨也同樣，一樣會磨損。這時關(guān)節(jié)軟骨就會出現(xiàn)軟骨剝脫及骨質(zhì)增生。

那么，膝關(guān)節(jié)炎到底是如何發(fā)生的呢？這是因為隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)腔中缺少了粘性的關(guān)節(jié)液，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨地不正常磨擦，造成軟骨的破壞與退化。當(dāng)軟骨退化到一定程度后就無法保護膝關(guān)節(jié)表面。由于覆蓋在關(guān)節(jié)表面的關(guān)節(jié)軟骨變薄，關(guān)節(jié)面彼此之間的滑動不順暢，導(dǎo)致軟骨剝脫，膝關(guān)節(jié)逐漸破壞、畸形，最終發(fā)生膝關(guān)節(jié)功能障礙的一種退行性疾病。試想一下，我們把剝脫的軟骨想象成小石子在您的膝關(guān)節(jié)腔中，當(dāng)您在行走的過程中，小石子一定會把您光滑的關(guān)節(jié)軟骨磨損，而且會越來越重。膝關(guān)節(jié)炎就是這么發(fā)生的!

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的原因有如下幾點：

年齡多發(fā)生于50歲以上人群；絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平下降可引起軟骨成分的變化。多見于絕經(jīng)后的中老年女性；膝內(nèi)翻或膝外翻會使關(guān)節(jié)的負重面不均衡，常導(dǎo)致一側(cè)軟骨破壞。也就是“羅圈腿”或者“O型腿”人群;頻繁或反復(fù)地抬舉重物，蹲、跪等動作可造成關(guān)節(jié)軟骨的退變損傷；肥胖人群患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的可能性較大，研究表明肥胖和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎之間存在著因果關(guān)系；65%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有關(guān)，另一項研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性遠高于夫妻之間。

下面，為您推薦幾種保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的方法：

避免膝關(guān)節(jié)的劇烈活動，上下樓梯雖然是很好的鍛煉方式，但是會傷害您脆弱的膝關(guān)節(jié)，運動時建議佩戴護膝；注意膝關(guān)節(jié)的保暖，尤其陰天下雨或秋冬季節(jié)交替；肥胖會增加膝關(guān)節(jié)的負重而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力過大，膝關(guān)節(jié)軟骨容易受損；氨基葡萄糖是一種天然單糖，是人體軟骨面合成必不可少的原料，可以降低膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，提高關(guān)節(jié)軟骨面修復(fù)的能力。市面上已有很多氨基葡萄糖成分的保健品，請認準(zhǔn)大品牌，堤防上當(dāng)受騙。

本文由哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師王玉玞進行科學(xué)性把關(guān)。