動(dòng)畫制作『世界關(guān)節(jié)炎日：不同類型的關(guān)節(jié)炎如何防治？』健康知識(shí)mg動(dòng)畫科普

動(dòng)畫制作『世界關(guān)節(jié)炎日：不同類型的關(guān)節(jié)炎如何防治？』健康知識(shí)mg動(dòng)畫科普

關(guān)節(jié)炎是常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，發(fā)作時(shí)非常疼痛，讓人痛苦不已。關(guān)節(jié)炎類別多樣，不同類型關(guān)節(jié)炎有何特點(diǎn)?如何防治?10月12日是“世界關(guān)節(jié)炎日”，讓我們認(rèn)識(shí)幾種常見的關(guān)節(jié)病變，科學(xué)防治，保護(hù)關(guān)節(jié)。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是因嘌呤代謝障礙、血尿酸增高所致而反復(fù)發(fā)作的代謝性疾病，其臨床特點(diǎn)是高尿酸血癥、關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作、痛風(fēng)石沉積、關(guān)節(jié)畸形。

癥狀：該關(guān)節(jié)炎常常是單關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，疼痛往往只在一側(cè)且以大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)多見，一周左右可緩解。

防治建議：

控制飲食，少喝酒，嚴(yán)禁高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，此外，每日多喝水。多飲水可以加速血液循環(huán)，稀釋血液中尿酸濃度，降低沉積在關(guān)節(jié)中的尿酸結(jié)晶含量，另一方面多飲水可增加排尿量，同時(shí)可沖刷腸道，保證大便通暢。

骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退變性疾病，多發(fā)生在50歲以上人群，年齡越大患病越多，常伴有骨質(zhì)增生。全身各個(gè)關(guān)節(jié)都可能發(fā)病，但以膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)多見。

癥狀：患者早期多為上下樓梯、蹲起時(shí)感覺膝蓋疼痛不適，早起或久坐后膝蓋感覺發(fā)僵。隨病情加重，患者可能會(huì)有平地走路疼痛，甚至關(guān)節(jié)變形(多為“羅圈腿”畸形)等癥狀。

防治建議：

1.控制體重。減肥能從根本上減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、減輕癥狀、延緩病情發(fā)展都非常有益。有研究表示，體重減少5公斤，10年內(nèi)有癥狀的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率能減少50%左右。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉不但可以增強(qiáng)肌肉力量、穩(wěn)定關(guān)節(jié)，也是預(yù)防關(guān)節(jié)炎的一種重要措施。

3.正確用藥?；颊咭欢ㄒ蜥t(yī)生咨詢清楚藥物的使用方法，以免多走彎路。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，多見于中年女性。

癥狀：它一般表現(xiàn)為手、足小關(guān)節(jié)的多個(gè)、對(duì)稱性關(guān)節(jié)炎癥，長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)滑膜炎癥、腫脹侵襲會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。抽血化驗(yàn)多數(shù)伴有類風(fēng)濕因子、抗環(huán)狀瓜氨酸因子等陽(yáng)性。

防治建議：

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與多種因素相關(guān)，例如牙周炎、吸煙等都可能導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。目前，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還沒(méi)有特別有效的預(yù)防方法，想要不讓病情加重，需要科學(xué)地看待這一疾病。

首先，對(duì)該疾病要有心理準(zhǔn)備，生活規(guī)律，保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食等;其次，如果發(fā)現(xiàn)疾病，要盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、及時(shí)治療，通過(guò)藥物來(lái)控制疾病進(jìn)展，以免病情加重。

強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴有眼睛、腸道、心、肺等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。

癥狀：臨床主要表現(xiàn)為腰、背、頸、臀、髖部疼痛僵硬以及關(guān)節(jié)腫痛，病程呈慢性進(jìn)展性。病情控制不佳的患者晚期可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強(qiáng)直，嚴(yán)重影響生存質(zhì)量。

飲食建議：

1.果蔬食物。補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)對(duì)患者有利。栗子對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無(wú)力有很好的效果。此外，可以多吃水果蔬菜，如蘋果、桃子、葡萄、菠菜、白菜、木耳、黃瓜、西紅柿等食物。

2.豆類食物。豆類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用。大豆、黑豆、黃豆等都適合強(qiáng)直患者服用。

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作者： 鐘艷平

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