《如何緩解血通氣不通》健康生活知識科普

《如何緩解血通氣不通》健康生活知識科普：

醫(yī)學著作《素問·調經論》記載：“人之所有者，血與氣耳?！币馑际钦f，氣血是生命活動的重要組成部分，滋養(yǎng)身體的同時推動其正常協(xié)調運作。但由于“氣”與“血”行使的功能不同，所以有時會出現行動不一致的情況，臨床上最為常見的就是“血通氣不通”。

氣和血都由精氣所化生，但“性格、功能”卻截然不同：氣屬陽，主溫煦，有推動、激發(fā)、固攝的作用。血屬陰，主濡養(yǎng)，有營養(yǎng)、滋潤人體組織器官等作用。

雖然有各自的任務，但中醫(yī)認為“氣血同源”，它們互根互用，缺一不可?！皻鉃檠畮洠獮闅庵浮?，氣是血液生成和運行的動力，血是氣的化生基礎和載體，所以無論是誰先出了問題，最終都會波及到另一方?，F代人常有的麻木、手腳涼(手腳顏色不變)、痛經(經量、經色不變)、胸悶、善太息(即出長氣)、腹脹等癥狀，都是由于氣機郁滯所引起，這類人群往往皮溫、血液充盈和運行都正常，但身體的推動能力卻在減弱。

“血通氣不通”由內外因導致，情志郁結是內因，“肝主疏泄”，肝氣郁了，氣機就容易郁滯。胸中氣機不通就容易憋氣;腹部氣機不通表現為腹脹;女子以肝為先天，肝氣郁滯，影響月經排行，產生痛經。感受寒邪則是外因，“寒主收引”，寒氣盛時氣機就會郁滯，得不到“伸展”。此外，過勞、過于安逸(久臥傷氣)也會傷氣，導致氣機不通。

一旦有了氣不通的癥狀，要重視并及時調理，否則日久必然影響血的運行，氣滯則血瘀，而血瘀進一步影響氣的運行，就會產生氣血雙不通的情況。這里給大家推薦兩款代茶飲，對補氣很有用。

　1.體質偏寒的人群，可用伸筋草、路路通、佛手各10克，每日泡茶喝。2. 情志郁結的人群，可用玫瑰花10克、郁金10克、雞血藤15克，每日泡茶喝。另外，日常生活中，要注意避風寒、適當保暖、勞逸結合、保持情志舒暢，還可結合中醫(yī)的八段錦、易筋經等多加練習，疏通經絡氣血。

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