小胖墩的危害比你想象的還要大，手把手教爸媽控制寶寶體重：
寶寶肉嘟嘟的就是“可愛”、“養(yǎng)得好”?
小時(shí)候胖點(diǎn)沒事，長大了自然會(huì)瘦？
如果你還這么想，寶寶很危險(xiǎn)，有新聞為證：
青島某10歲男孩因上網(wǎng)過久暈倒，診斷出來是高血壓，還是全市最小的高血壓患者。其中一個(gè)主要原因就是胖!身高才150厘米，體重居然高達(dá)140多斤，都趕上一個(gè)成年男子了。(來源：青島新聞網(wǎng))
重慶某15歲少年常年頭痛、胃口差、睡眠差，一檢查也是高血壓，其中一個(gè)主要原因也是胖。醫(yī)生解釋說，原發(fā)性高血壓除了遺傳因素，就是超重、肥胖導(dǎo)致的。(來源：華龍網(wǎng))
如果你家寶寶肉眼可見地胖起來，一定要重視，科學(xué)合理地控制他的體重吧，事關(guān)寶寶終身健康。
全球?qū)殞氁黄鹋郑?/strong>
先來看看央視新聞的數(shù)據(jù)，在中小學(xué)生群體中，4個(gè)就有1個(gè)超重的。
來源：央視新聞
尚未入學(xué)的小寶寶們呢？
國家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》數(shù)據(jù)顯示，<6歲的兒童，超重率和肥胖率分別是6.8%和3.6%，兩項(xiàng)相加占比10.4%，而且近年來還呈上升趨勢。全球超重或肥胖嬰幼兒(0-5歲)的人數(shù)，從1990年的3200萬增加到2016年的4100萬。
照這個(gè)勢頭發(fā)展下去，到2025年，超重嬰幼兒人數(shù)將增加到7000萬。其中，絕大多數(shù)超重或肥胖兒童生活在發(fā)展中國家，增長幅度高于發(fā)達(dá)國家30%以上。
怎樣算是肥胖？
“我們家骨架大，是胖嗎？”
很多爸媽說自家寶寶最近肉多了點(diǎn)，或天生大臉、骨架大，算是肥胖嗎？
其實(shí)，肥胖不肥胖，體重變化并不是絕對的，還要看身高變化，也就是BMI指數(shù)，這是衡量肥胖程度的標(biāo)準(zhǔn)。
BMI=體重÷身高2(體重單位：千克;身高單位：米)圖表在這里，爸媽自行對照，你家寶寶屬于哪種？
肥胖危害性比你想象的更嚴(yán)重
鋪墊了這么多，就是想告訴爸媽，一定要重視寶寶的肥胖，肉肉一多，各種健康風(fēng)險(xiǎn)也多。
一、高血壓、糖尿病。
你以為是成年人“專屬”的高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管病，看了上面的新聞，發(fā)現(xiàn)并不是這么回事。而且，這些疾病的種子是在兒童時(shí)期種下的，半數(shù)兒童高血壓會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇烁哐獕海饕蚓褪浅睾头逝?。小胖墩發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的3倍以上，成年后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的2.7倍，從小胖到大的發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則是體重持續(xù)正常人群的4.3倍。
二、兒童代謝綜合征。
從小胖到大的患病率是體重持續(xù)正常人群的9.5倍。
三、其他。
一胖還會(huì)影響兒童青春期發(fā)育，危害呼吸系統(tǒng)及骨骼，誘發(fā)非酒精性脂肪性肝病、癌癥等，還更容易有自卑心理。
小胖墩是怎么養(yǎng)成的：
1、遺傳因素。
爸媽皆胖，寶寶的肥胖概率為70-80%;一方胖(特別是媽媽)，寶寶的肥胖概率為40%，爸媽都不胖，寶寶的肥胖概率只有10-14%。
2、不良飲食習(xí)慣。
比如只愛吃肉不愛吃蔬菜水果、從小喂食太多、飲食習(xí)慣偏西化等等，都會(huì)讓寶寶營養(yǎng)過剩，吃出來的小胖墩。
3、運(yùn)動(dòng)過少。
吃得多，動(dòng)得少，能量入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出，肉肉就出來了。
4、媽媽孕期營養(yǎng)過剩。
孕期媽媽吃太多，寶寶出生時(shí)就是巨大兒，以后超重或肥胖的概率也會(huì)高。
5、過敏體質(zhì)。
體力消耗過少、一些藥物的激素作用等，也可能讓寶寶變胖。
如何杜絕小胖墩：
遺傳因素沒轍，這個(gè)賴爸媽。
不過后天的努力也很重要，小南手把手教爸媽抄作業(yè)：
1、爸媽以身作則，不管胖不胖，都要飲食健康合理，不海吃胡喝，不吃垃圾食品，給寶寶做個(gè)好榜樣。不然你讓他吃蔬菜，自己啃炸雞，寶寶會(huì)乖乖吃嗎?
2、盡量在家吃飯，還要少一些大油高鹽的做法，多一些蒸、燉、煮的做法。
3、吃飯不要吃太快，也別吃太久，最好能定時(shí)定量。
4、吃一日三餐即可，少吃零食，就算吃，也要吃健康零食比如水果、乳制品、自制小餅干等。
5、全家都動(dòng)起來，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，寶寶不會(huì)變成小胖墩，爸爸也不會(huì)成為“油膩中年男”。
6、媽媽懷孕期間不要放開了吃，別讓胎兒太胖。
7、如果寶寶已經(jīng)讀上學(xué)了，老師同學(xué)不要拿“胖”字嘲笑、歧視他，以免影響到寶寶的心理健康，破罐破摔。
(來源：浙大兒院)
希望寶寶們都能控制體重，杜絕健康風(fēng)險(xiǎn)。
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