懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備：
懷孕前保健包括：
①有計(jì)劃地懷孕，避免高齡。
②注重飲食營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，保持適宜的體重。
③每天補(bǔ)充葉酸0.4～0.8毫克，既往發(fā)生過(guò)神經(jīng)管缺陷(NTD)的女性，需增加葉酸至4毫克。
④有遺傳病、慢性疾病和傳染病的女性，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。
⑤合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。
⑥避免接觸有毒有害物質(zhì)(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等)，避免密切接觸寵物。
⑦改變不良生活習(xí)慣( 如吸煙、酗酒等)，不熬夜，避免高強(qiáng)度工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。
⑧保持心理健康，解除精神壓力。
⑨孕前去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)保健咨詢(xún)。
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