動畫制作『“失眠”睡不著，膏方調(diào)治三要點』健康知識mg動畫科普

動畫制作『“失眠”睡不著，膏方調(diào)治三要點』健康知識mg動畫科普：

隨著人們生活節(jié)奏加快，工作緊張、壓力加大等原因，失眠的人群越來越多，嚴重影響人們的生活、工作質(zhì)量。時值秋冬膏方進補季，為大家介紹膏方如何調(diào)治失眠。

正確認識“失眠”

失眠，通常指盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境卻存在對睡眠時間和質(zhì)量不滿足，并影響到白天社會功能的一種主觀體驗。長期失眠會使人脾氣暴躁，記憶力減退，精神疲勞，嚴重影響人際關(guān)系、學習能力和工作效率，嚴重的還會導致悲觀厭世，使人免疫力下降，疾病叢生。

膏方如何調(diào)治“失眠”

膏方主要適用于慢性失眠或反復發(fā)作的失眠，臨床辨證以虛證或虛實夾雜的患者，有些患者的失眠與季節(jié)有關(guān)，也適用于膏方調(diào)理。膏方調(diào)理具有副作用小、療效持久的優(yōu)點，但起效不如西藥快捷，故主張中西藥合用，在療效穩(wěn)定基礎(chǔ)上，逐步減用以致停用西藥。

膏方用藥遵循三要點

1.注重調(diào)整臟腑陰陽氣血，由于不寐主要因臟腑陰陽失調(diào)、氣血失和，以致心神不寧而不寐，因而首先應(yīng)從本而治，著重調(diào)治所病臟腑及其氣血陰陽，以“補其不足、瀉其有余、調(diào)其虛實”為總則，使氣血和調(diào)、陰陽平衡、臟腑功能恢復正常。心神守舍，則不寐可愈。

2.安神定志為其基本治法，有養(yǎng)血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮(zhèn)肝安神、補腦安神等不同治法。如伴有較為嚴重的抑郁或焦慮癥狀，服用膏方期間，原有的抗抑郁或抗焦慮藥物必須按療程繼續(xù)服用，不可隨意改動。

3.調(diào)解情緒，改變不良生活方式，適當?shù)捏w育鍛煉是治療失眠的最好方法;對失眠的恐懼比失眠本身的危害更大。

作者：袁燦興 上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師

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